久世浩司さんの「なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか？」を読みました。レジリエンスに関する本です。レジリエンスとは「逆境や困難、強いストレスに直面したときに、適応する精神力と心理的プロセス」と全米心理学会では定義されているらしい。レジリエンスが高いということは、1)逆今日や困難に直面してもそこから回復できる力、2)ストレスや予想外のショックに対する耐性、緩衝力、3)予期せぬ変化や危機に対する適応力の3つが必要らしい。レジリエンストレーニングの方法として、1)ネガティブ連鎖を断ち切る習慣、2)上司との人間関係ストレスとの付き合い方、3)思いやりのない職場での過ごし方、4)キャリアの節目での逆境力、5)立ち止まって振り返る習慣の5つについて事例を交えた説明はとても参考になりました。何気なく手にした本でしたが、とても参考になりました。
なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか? 実践版「レジリエンス・トレーニング」
- 作者: 久世浩司
- 出版社/メーカー: SBクリエイティブ
- 発売日: 2014/10/31
- メディア: 単行本
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