りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 111030

エデナへ。走ってみたら、まだ脚が痛い。本当になかなか肉離れが完全に治らないようです。それでもエアロビ、ランニング、筋トレとほぼ一通りをこなす。午後は、床屋へ。w/慎平君。今週は本当に疲れたけど、運動した汗とともに少しすっきりしました。
[DATA]
本日の走行距離 6.4km(run)
10月の走行距離 12.0km
1月からの走行距離 360.5km(run)