りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 100619

今日は雨だと思って、外出を控えていたのですが、実に快晴。午後から床屋に行き、スポレッシュへ。夕方、宅配便が来ることが判っていたので、短めの時間で少し早めに6.4km(45分)。筋トレも先週と同様にチェストプレス、ラットプル、シーテッドロー、クランチ、レッグプレスを4セット。何だか疲れました。

[DATA]
本日の走行距離 6.4km(run)
1月からの走行距離 257.9km(run)