りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 081221

朝から1本走りました。4km過ぎまでは調子よかったのですが、その後がだめです。やっぱりひざが痛くなって、無理して1本走りきりって、2本目に入ったけれども1kmも行かないで痛みが激しくなって引き返してきました。何とか来週までにひざの調子を直して、年末年始の休みに走りこもうと思ったのですが難しいです。
今日は、年賀状の作成、パソコンのセッティングを行いました。パソコンはHPのパソコンを3台。デスクトップ2台とノートを1台購入しましたが、ノートはどうも壊れているみたいで、全然立ち上がりません。明日早速問い合わせですね。
デスクトップの方は快適です。ノートンのセキュリティソフトがプリインストールされていましたが、まずはこれを外して、課スペルスキーをインストールし、ついでsafariitunesをダウンロードして、今この日記を書いています。変わった環境はとても快適です。
しかし、本を読まねば・・・
[Data]
今月の走行距離 5.4km×2本=10.8km
今月までの累積走行距離 5.4km×195本=1,053.0
目標達成まであと152.4kmです。
5.4kmの自己ベストタイム 28分51秒52(08.04.20)