りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

日記

My fitness Report 1706719

アキレス腱が痛くてかなわない。おっかなびっくり5km過ぎまで走って、何とか今日は大丈夫かなと思っていたら、6km過ぎから右足に違和感。ちょっと無理できない感じだったので、ペースをかなり落として2kmほど。少し戻してさらに2km、最後にまた追い込む形で2…

「仕事ができるやつ」になる最短の道

安達裕哉さんの「『仕事ができるやつ』になる最短の道」を読みました。安達さんのブログは結構見ていて、そういう意味ではいつか読んだことがあるものもいくつかあったのだけど、とても参考になりました。細かいTipsではなく、なるほど、確かにそういうこと…

鈴木啓太選手の引退試合

鈴木啓太選手の引退試合に行ってきました。レッズの選手の引退試合はこれで3回目。福田正博選手、山田暢久選手、そして鈴木啓太選手。 今回はレッズOBと日本代表OBという形式でもあったので、懐かしい顔たくさん。やっぱり小野伸二選手も来ていた。 伸二は現…

My fitness Report 170717

暑いさなかに3日連続。体に疲労感が凄く残っていて、今日は休み休みのジョギングとなりました。アキレス腱も痛いし、何でこんなに無理して走っているのかなと思う時もあるのだけど、走った後の達成感と爽快感は格別。脚の痛みを除けば、体もそれを望んでいる…

メアリと魔女の花

久しぶりに映画を見たくなって、珍しくアニメ「メアリと魔女の花」を見ました。午前中、走って、テニスして疲れていたせいか、最初のところで少し寝てしまった。でも、お話としてはしっかりキャッチアップできたかな。問題なく楽しめました。まあ、こういう…

My fitness Report 170716

今日は朝から2本。早朝だったので、気持ちよいタイミングだったのだけど、昨日の疲れがまだ残っていて、本当に軽く。土手は風が凄く気持ちいい。昨日は夕方というより夜走ったので、蝉の声や虫の声もちらほら。こういう音が聞こえてくると、夏だなって気持ち…

My fitness Report 170715

今日は盂蘭盆會の法要や親父さんの見舞いなどがありましたが、予定していた檀家役員会は中止、その分テニスをやってジョギングもやって、とても充実した一日となりました。久々の30,000歩ですし。良い方向だとは思いたいです。 [DATA] 本日の走行距離 10.8km…

LIFE SHIFT

リンダ・グラットンさん、アンドリュー・スコットさんの「LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略」を読みました。何となく感じていたことだけど、これから先進国では100歳まで当たり前のように生きる。60歳あるいは65歳に引退して、膨大なリタイア生活を送る・・・…

集中力を欠いた日

昨日少し頑張り過ぎたせいか、夜疲れすぎて眠れなかった。 その分、当然朝がつらい。昨日追い込んでいるので、体もキツイ。朝はできるだけ果物をと思って、リンゴとバナナを食べたらおなか一杯。気持ち悪いくらい。ただ、そのまま出社したら、今度は急にお腹…

My fitness Report 170712

今日も会社から帰ってフィットネスクラブへ。いつものように頑張りました。ランニング12.8km、今日もたっぷりと汗をかいて、ストレッチ。家に帰ってから腹筋。相変わらず右アキレス腱が痛いのだけど、何となくだましだまし。でも3kmくらい走ると、一旦痛みは…

My fitness Report 170711

少し早めに帰れたので、軽くジョギング。もう、すっかり日が沈んでいたので、優しい風が気持ちよく、ジョギングにはちょうど良かったのだけど、あまり体調はよろしくない。何だか腰が痛い。腸脛はいつものように痛い。膝の調子も今一つ。そしてアキレス腱痛…

人工知能はどのようにして「名人」を超えたのか?

ボナンザの開発者、山本一成さんの「人工知能はどのようにして『名人』を超えたのか?」を読みました。サブタイトルは、「最強の将棋AIボナンザの開発者が教える機械学習・深層学習・強化学習の本質」です。ボナンザの開発を通して、あるいはアルファ碁の解…

門司港

午前中、まだまだ買い物。昨日ソファーを買えなかったので、代わりに座椅子と・・・あと忘れていた買い物をいくつか。意外に八幡にはホームセンターみたいなものがたくさんあって良かった。とりあえず、新居に必要なものは概ねそろった感じ。引越し前、友達…

博多→黒崎

久しぶりの博多です。でも、目的は黒崎というか、折尾。慎平君の部屋の装備お手伝い。奥さんとやってきてしまいました。 レンタカーを借りて、慎平君の部屋へ。意外にきれいに片付いている。慎平君からは机、ベッド、ソファーが欲しいというリクエスト。早速…

鳥繁

銀座の老舗焼き鳥屋である、鳥繁で飲み会。昔は当たり前に一緒にいたメンバーだけど、図らずも今はバラバラ。懐かしい話で盛り上がりました。今回はある意味送別会だったのだけど、送別会としては仕切り直しかな。 久しぶりに銀座の街を歩いてみて、ちょっと…

幸福の「資本」論

橘玲さんの「幸福の『資本』論 あなたの未来を決める『3つの資本』と『8つの人生パターン』」を読みました。3つの資本とは、「金融資産(資本)」「人的資本」「社会資本」の3つ。8つの人生パターンはこの3つの資本の充足度の組み合わせで、2×2×2=8になりま…

My fitness Report 170706

土日に走るのを休んだために、ほぼ1週間ぶりのフィットネスとなりました。脚の調子はそんなには良くないですが、走ってみたら走れた。途中、ちょっと痛いところもあったけど、12.8km、いい感じで汗をかきました。久しぶりの達成感、久しぶりの爽快感です。 […

資源ゴミとヘルプデスク

資源ごみの日。今日は朝から子供会の資源ごみ回収があるとのことで、先週慎平君の部屋の片づけで出てきた漫画週刊誌、受験関係参考書・問題集など大量に搬出。ゴミを出すところまで6往復でした。マンションの5Fから階段を使っての6往復、結構効きました。朝…

夕方から雨の予報がドンピシャリと当たった。最寄駅から自宅までの間は土砂降りの雨。久しぶりにこんな雨の中を帰ってきた。もう少し遅かったら、道路は悲惨だったんだろうと思うと、間一髪でした。

生涯投資家

村上世彰さんの「生涯投資家」を読みました。非常に勉強になりました。この本を読んで、村上さんの考え方、投資家とは何なのか、また、上場企業とは何なのかを改めて考えるきっかけとなり、非常に刺激を受けました。また、日本の歪んだ持ち合いが、資金の流…

片付け2

蒸し暑い。昨日とは一転して晴れ。でも、快晴というよりは、じとっとした湿気を含んだ晴れ。今日は珍しく午前中から親父さんのところへ。いつもなら、走るのが優先だけど、脚の調子が悪すぎる。早めに見舞いに行って、帰ってからまた慎平君の部屋の片づけを…

片付け

雨です。アキレス腱が痛いので、どうしようかと思っていたのだけど、天気も悪いのでランニングはお休み。ちょっとホッとする。 午前中、BookScanに本を出す。マイライブラリーを見たら、先月までで710冊。今月分を合わせて、750冊くらいスキャンしてもらった…

慎平君のいない日は

もちろん、今までも旅行に行ったり、合宿に行ったり、あるいは飲み会の帰りに友達の家に泊まるなんてこともあったので、珍しいことでも何でもないのだけど、しばらく帰ってこないのかと思うと、やっぱり違うな。奥さんが慎平君の話ばかりするのと、里緒ちゃ…

引越し

慎平君の引越しでした。午前中半休を頂き、手伝うことに。 朝一番で床屋に行きたいとの事。物心つくころから通っている床屋。以前住んでいた家のそばなので、歩くと20分くらい。ということで、車で送っていくことに。床屋は慎平君が生まれたときに住んでいた…

22年目の告白 私が殺人犯です

浜口倫太郎さんの「22年目の告白・私が殺人犯です」を読みました。これ、映画が先にあって、そのノベライズみたいですが、面白かったです。映画の予告を見て、ずっと見たいなと思っていたのだけど、どうしても時間が作れずまだ見られていません。本屋で手に…

My fitness Report 170627

今日は親父さんの誕生日だ。91歳、凄い。でも、特に何もなし。日曜日に行った際にユニクロのパーカーを買って持って行ったけど、これがささやかながらの誕生日プレゼントでした。 慎平君の出発が明後日に迫りました。明日の晩は最後の荷造りとかあるだろうか…

前向きに

今日もまたがっかりするようなことが一つ。この人は常に文句ばかりですね。その一言で、周りの人がどれだけ気分を悪くするのか考えたことがあるのでしょうか。どこまで人のやる気を削いでくれるのやら。本当に疲れた。 さて、ネガティブなことばかりだと滅入…

My fitness Report 170625

今日は雨の音で目が覚めた。アキレス腱は痛いし、腸脛も痛いし、雨で走らなくてよいのかと思ったら、何だか凄くホッとした。 今年は夏休みにオーストラリア旅行を予定しているので、午前中に申請していたパスポートを取りに行く。10年ぶりかな。その足で旅行…

My fitness Report 170624

午前中2本。今日は脚の調子が悪く終始ジョギングペース。アキレス腱痛は継続。走っている時も結構違和感があって、かなりまずいなと思いました。 夕方からテニス90分。相変わらず、勝てないな・・・ [DATA] 本日の走行距離 10.8km 今月の走行距離 110.0km 1…

飲み会

先週いろいろ文句を言っていた時に、落ち着いたら飲みましょうということで誘ってもらっていたので、今日は飲み会。別に落ち着いてもいないのだけど状況は変わらないと思うので。 差し障りのない話のつもりだったけど、気になる話が2つ。ちょっとこれは聞か…

My fitness Report 170622

今週2回目のフィットネスクラブ。50肩が痛くて全然筋トレできないので、ひたすらランニングとストレッチ。家に帰って腹筋。記録をつけてみて、今日頑張ってあと800m走れば良かったと後悔。今月99.2kmまで来ました。週末2日走って、来週もフィットネスに順調…

あと4点

システム監査技術者の試験の結果発表。またしても午後Ⅰで落ちてしまいました。前回のITストラテジストの時は3点、今回は4点足りなかったのだけど、これは3点とか4点とかいう問題じゃなく、決定的に何かが足りないということかな。試験ができたかというと、や…

My fitness Report 170620

早く帰れたのでフィットネスクラブへ。先週は1回も行けなかったので、できれば今週は2回行きたい気分。とりあえず今日は十分走れた。久しぶりにすっきり。ただ、あまり脚の調子が良くないかな。だましだましとは言うけれど、正直心配。今月も100kmの目標は何…

「負けました」と頭を下げられない子は強くなれません

谷川浩司永世名人の言葉らしい。今朝の日経のコラム「挑む」に出ていました。コラムは続けて「『悔しい』『嬉しい』という気持ちを素直に受け止め、『次こそは』『次もまた』と振り返ることこそが、学習の基本なんだと思う」とつづられています。 完全に通じ…

My fitness Report 170618

今日は目が覚めたのが6時半を回っていた。昨日布団に入ったのが23時ごろだったので、たっぷり7時間半。放っておくとこれくらい寝てしまうんだなと改めて感じました。最近、仕事の集中力が下がっている気がするのだけど、やはり睡眠が足りていないことが一つ…

My fitness Report 170617

1週間ぶりになってしまいました。今週ずっと腫れていた右のアキレス腱はまだ少し痛いかな。走ってみて、左脚の腸脛も調子悪い。休もうかどうか迷ったのだけど、天気も良かったのでゆっくりとスタート。2kmくらいはおっかなビックリだったけど、そのあとは割…

超一流になるのは才能か努力か?

アンダースエリクソンさんとロバートプールさんの「超一流になるのは才能か努力か?」を読みました。凄い本です。色々な人に推薦したいです。結論をいってしまうと「努力」です。努力の質と量が天才を生み出している根源。先天的なものはほとんど影響しない…

七つの会議

池井戸潤さんの小説に「七つの会議」という作品がありましたが、関係ありません。今日は9時半から17時まで、ランチミーティングを含めて7つの会議がありました。それにしても会議がありすぎ。笑ってしまいそうなのは、六つ目の会議。どうしたら会議が効率化…

忍耐力から苦笑い

何か忍耐力が試されるような一日でした。最近、よろしくないことに、怒られることに慣れ過ぎてしまって、何とも思わなくなってしまいました。しかし、それにしても今日の叱られ方は理不尽の一語。正直、なぜその怒りがこちらに向いているのかさっぱり判りま…

PMP更新

昨日PDUを登録したことで、PMIから連絡。無事、登録が受け付けられたこともありますが、60PDU取得したので資格更新手続きを促す内容。まだ、1年余裕があったのだけど、これも忘れないうちに手続き。前回とシステムが若干変更になっていて、クレジットカード…

e-learningの採点と

会社の環境でe-learningにアクセスしたことはなかったのだけど、修了を確認できたら、自己研修の社内手続きを済ませたかったので、念のために確認。意外にも昨日提出した小テストの課題の採点が早くも終わっていた。いつも週末しかチェックしていなかったの…

BABOK

昨晩早めに布団に入ったせいで、ゆっくり寝たつもりでも起床は5時。昨日もやったので本当は来週にするつもりだったのだけど、今日もBABOKの通信教育の最終課題をやる。2月から初めて、最初はシステム監査の試験と重なって、なかなか進められなかったのだけど…

My fitness Report 170611

今日も朝から2本。最初はペースが上がらなかったけど、ラスト2kmは結構負荷かけて走りました。脚の調子が今一つですが、良い感じで走れていると思います。今日は久しぶりに7時過ぎにスタート。やっぱりこの時間帯はとても気持ちがいい。土手は少し風があって…

My fitness Report 170610

朝から2本。今日も快晴。1本目は軽く流して、2本目は半分流して、最後3kmだけ少し負荷を掛けて走る。あまり意味はないのだけど、ダラダラ走ってもしょうがないかなという思いから、ラスト3kmはかなりハイペースでいったのだけど、これはこれで結構疲れた。と…

ボーナス

夏のボーナスが支給されました。これまでは、大学の学費が最優先だったけど、昨年の12月からはそれがなくなったので、少し自由度が増えた。今年は久しぶりに海外旅行に行く予定。少し楽しみです。 昨日のもやもやをストレートにぶつけてみました。色々覚悟し…

もやもや

ずっと気持ちを抑えていたのに、今日はまた少しムッとすることが。ちょっと気持ちを抑えきれなくなりました。それと、無理に我慢する必要ないかなとも。ファイトバックする気持ち。一晩寝て、明日冷静になってから。

ドキュメント 金融庁vs地銀

読売新聞東京本社経済部の「ドキュメント 金融庁vs地銀 生き残る銀行はどこか」を読みました。タイトルのごとく、ドキュメント。金融業界の今を浮き彫りにした感じですね。金融機関を相手に仕事をしていた時、商業銀行の存在価値っていうのをずっと考えてい…

My fitness Report 170607

今日はほぼ定時で上がって、フィットネスクラブへ。久しぶりに追い込んだ感じ。結構脚に来ましたが、いい汗をかきました。かなり、爽快。ただ、12km過ぎからハムストリングスに違和感。無理せずにスピードを落とすも、やや気になる感じ。どこまで柔軟をやっ…

また・・・

何だか知らないけど、完全に迷走している感じ。また、ちゃぶ台返しとはまでは言わないけど、ぐらっと根幹を揺さぶられた感じ。夕方聞かれた質問も、何を言っているのやらです。本当に大丈夫なのかな。

陸王

池井戸潤さんの「陸王」を読みました。何となく結果は判っているのだけど、ちょっとだけひねりがあって、ハラハラして、とにかく最後まで楽しく読むことができました。いや、本当に成功するか確証がない中で、仕事を頑張り続けるっていうのは精神的にかなり…