りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

2017-09-16から1日間の記事一覧

My fitness Report 170916

やった!1月からの累積走行距離が1,000kmを超えた。8月にアキレス腱炎をやった時はもう少し時間が掛かるかと思ったけど、今日は12.8km走って特に問題なし。医者に言われたように、疲れを残さない、ストレッチをしっかりやる、そして無理をしない。3番目が一…