りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

2017-08-30から1日間の記事一覧

My fitness Report 170830

会社から帰ってフィットネスクラブへ。アキレス腱の不安はあったものの、いつも通りのラン。気にしているせいか、5kmを過ぎたときに少し違和感があったので、若干スピードを落とし、走り始めて丁度60分のところで辞める。9.1kmはまあまあの感じ。結局アキレ…