りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

2017-01-04から1日間の記事一覧

人生がうまくいくシンプルなルール

ケリー・マクゴニガル博士の「人生がうまくいくシンプルなルール」を読みました。昨年末の新聞・雑誌の書評で何度も取り上げられていた書籍なので、非常に興味深く読みました。 何となく肌で感じていたことも有りますが、ストレスのように新たな知見を得ると…

My fitness Report 170104

今日も朝から2本。最初あまり調子よくなくて1本目は昨日、一昨日と比べてかなり遅いペースでしたが、2本目は体も温まって良い感じで走れました。仕事始めが明日なので、無理なくスタートが切れるように今日はいろいろ準備したいと思います。 [DATA] 本日の走…