久しぶりに日曜日の朝からエアロビ。先週は時間が繰り上がったのを知らずに遅刻して入れませんでしたが、今日はばっちり。エアロビの前にアップの意味で15分走って、エアロビを45分。その後30分走って、筋トレしてサーキット。この後、ストレッチがあるとも…