りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

2010-07-04から1日間の記事一覧

My fitness Report 100704

朝からスポレッシュに行って、6.5km走った後、エアロウオーク、エアロビクスを立て続けにやって帰ってきました。今日は昨日に引き続いて仕事をやらなくてはならなかったので、午前中でスポレッシュを切り上げ帰宅。午後から部屋にこもって資料を読んだりしま…