ウルルの夜明けとウルル登頂

今日はウルルの夜明けとウルル登頂のツアーに参加。ホテルを5:30にチェックアウトして、5:40分からのツアーに参加しました。まだ、月が出ている・・・

昨日のサンセットのポイントとは違うところでした。ここも写真のポイントらしく、全く場所取りができない。でも、写真は撮れた。

やっぱり、アサヒは凄く生命力を感じていいです。オーストラリアの大自然も感じることができました。

さて、ウルルの登山口。想像以上に急斜面で、最大斜度は48度、平均でも35度あるらしい？まさか、鎖につかまって昇るとは・・・中間地点で鎖は無くなり、傾斜は少し緩やかになるのだけど、危うく鎖が無くなるところでリタイアするところでした。それくらい、最初は大変。この時期は風もあって、平均登頂率は35%という数字もあるらしい。

一枚岩なので山頂というのかわかりませんが、無事トップにまでたどり着きました。

山頂付近で、奥さんと記念に撮った二人の影。本日のベストショットです。

約90分で行って帰ってきました。2時間以内に戻ると麓の散策コースに合流できるので、欲張ってこちらに合流。

これは、ウルルの裏側。ラブ＆ピースといわれているらしい！

駆け足でのエアーズロック。お昼前には空港へ直行。一路シドニーへ。朝はホテルが用意してくれたブレックファスト・ボックス。中身はシリアルと牛乳とリンゴ、オレンジジュース、それと水、クッキー、チーズといったもの。お昼は空港でサンドイッチ。まだ、オーストラリアに来てまともな食事をしていないです。

が、シドニーでホテルに着いたのは20時過ぎ。疲れて出歩く気もしない。近くで何とフォーのお店に。中華街が近くにあったのだけど、凄く混んでいて・・・フォーのお店。なぜかベトナム料理。まともな食事であり、美味しかったけど、何故？

カタ・ジュタとウルルの夕暮れ

ついにエアーズロックに到着しました。カタ・ジュタのウォルパ渓谷。バスを降りて20分くらいあるくと、渓谷のところまで来るのだけど、渓谷といっても水、渓流は有りません。ちょっと水たまりがあるかなという感じ。

で、サンセットに合わせてウルルが一番良く見えるらしいところへ。ウルルとサンセットは反対側の方角で、日が沈むにつれて、ウルルとウルルの背景の空の色が変わっていくのを楽しむのがポイントらしい。確かに。ウルルの色が変わってみてくるし、夜空の色が若干ピンク色に。ただ、この場所はそういうスポットらしく、場所取りが忙しい。なかなかベストポジションにはいけなかったけど、それなりの写真は取れたのではないかと。

夕ご飯は、ホテルでと思っていたら、簡単なファーストフードみたいなお店しかない。ピザとフィッシュ・アンド・チップス。そして、コカ・コーラ。海外旅行最初のディナーがこれか！仕方ないけど、40分並んでオーダーして、受け取るまで20分掛かった。さすがに耐えられないです。

オーストラリア旅行へ出発

結婚25周年の今年、奥さんと約束していた海外旅行がついに実現。何と14年ぶりの海外旅行です。パスポートの更新は・・・20年ぶり。前回のパスポートは1997年に作ったものでした。オーストラリアは新婚旅行の候補にも上がっていたのだけど、やっと25年ぶりに実現です。今回はエアーズロックとシドニー。いざ、出発。

My fitness Report 170813

朝、5時に起床。世界陸上の4×100mリレー。ボルトのラストランとか、日本のメダルとか期待が大きかったのは確かだけど、ちゃんと目が覚めた。まずは、女子。アメリカが予想通りの優勝。第2走のアリソン・フェリックス、アンカーのトーリ・ボウイの2人のエースが圧巻の走り。特にアンカー勝負となったところでのボウイの走り。さすがに100mの女王の走りは貫禄でした。途中からの伸びが全然違いました。

さて、男子。日本は予選の時とは変わってアンカーが藤光謙司。申し訳ない、藤光選手のことは知りませんでした。でも結論からいうと銅メダル。凄いです。まず、多田修平のスタートが早かった。一番外の第９コースを反応良いスタートでどんどん加速。2走は飯塚翔太。リオ五輪のメダリストは今日も健在。そして桐生祥秀。バトンは少し詰まったような気もしたけど、やっぱり桐生は早い。一つ内側のイギリス、それから予想通りキューバやアメリカが速いけど、混戦模様でアンカーに。アンカー勝負となってすぐかな。ボルトが止まった。明らかに脚の故障。ハムストリングスの肉離れを思わせるような止まり方。俄然勝負が面白くなって、アメリカとイギリスが競っている後ろで、藤光が伸びている。そして、3位でゴールイン。銅メダルです。凄い！リオ五輪に続いてのメダル。日本人が短距離でメダルを取るなんて・・・やっぱりバトンなんでしょうね。スタンドでサニブラウン・ハキームやケンブリッジ飛鳥が応援している。日本の選手層の厚さを感じさせる光景でした。

というわけで、朝から感動と興奮の日曜日でしたが、午前中は旅行の準備。脚の調子が良くないので、散歩のつもりで2本。ゆっくり、それでもアキレス腱に違和感があるかな。やっぱり走っちゃいけないのだろうけど、体が動くことを求めている、そんな感じです。夏休み4日目。今日、やっと机に向かって勉強した。運動と勉強とバランスが取れている時は精神的にもほっとするような気がする。今日は良かった。

[DATA]

本日の走行距離　10.8km

今月の走行距離　34.6km

1月からの走行距離　937.7km

3日目

夏休み3日目。思った以上にアキレス腱の痛みも感じるし、肩も痛い。午前中、少し片づけをしてから、接骨院へ。最初に来たときは1日で劇的に良くなったのだけど、最近は行ってもそんなに大きくは変わらない。まあ、当たり前なのだけど。ただ、昨日のフィットネスクラブで明らかに悪くなっている。先生にも少しは動かした方が良いといわれているが、匙加減が難しい。

午後、親父さんの見舞いに行って、帰りに少し池袋で買い物＆本屋をぶらつく。なかなか楽しかったけど、何となく一日を過ごしてしまった。今日はちょっとダメな一日でした。

My fitness Report 170811

接骨院、旅行会社、散髪を回って、夕方からフィットネスクラブへ。気が付いていなかったけど、今日から16日までは夏休み営業みたいで、19時半でサービスが終了するみたい。それと、プールは子供水泳教室で大賑わい。

トレッドミルで6.5km走ったけど、4.5km過ぎでアキレス腱に違和感が出てしまった。少し気にしていたのだけど、どうしようもないので、残り2kmは少し軽く流す。その分スイムを頑張ろうと思ったのだけど、やっぱり肩が痛くてクロールは無理。プールは子供教室で空いているレーンが2つしかなく、しかも1つはウオーキング用ということで、泳げるのは1コースのみ。右側通行といわれても、平泳ぎだとすれ違う人たちといちいち気になる。ということで、300mで断念。もう少し泳ぎたかったけど・・・自由レーンはクロールじゃないと難しいです。まずは、クロールが泳げるように早く肩を治さないと。

[DATA]

本日の走行距離　6.5km

今月の走行距離　23.8km

1月からの走行距離　926.9km

My fitness Report 170810

走ってしまいました、ロードを2本。でも、2本走るとやっぱりアキレス腱に張りと軽い痛み。無理はしない。

本当はフィットネスクラブに行くつもりだったけど、明日の天気が悪そうなので、外を走れるときは外かなと思い、緩く、本当に緩く1本、そしてさらにペースを落として1本。2本走る気はなかったのだけど、時間もあったし、今日は暑くもなかったので、少し汗をかきたかったのかな。

終わってからシャワーを浴びて接骨院へ。ここのマッサージは本当に気持ちいい。「思ったより早く治りそうですね」というのが先生の弁。「今日は走ってもそんなに痛くなかった」という話をしたら、「絶対に無理はしないように」とのこと。ただ、「完全に休むよりは緩く動かしていた方がいい」ような感じでした。アキレス腱炎の回復は順調だけど、肩の方はまだまだ。明日からはペースは落として、負担を掛けないように心がけようと思います。

[DATA]

本日の走行距離　10.8km

今月の走行距離　17.3km

1月からの走行距離　920.4km